Biologiska perspektiv

Hjärna Centrum för tanke, känsla och beteende – styr kroppens funktioner.

Frontallob Styr planering, beslutsfattande, impulskontroll och personlighet.

Hippocampus Viktig för minne och inlärning.

Amygdala Känslocentrum – reglerar rädsla, ilska och hotreaktioner.

Lillhjärnan Samordnar rörelser, balans och koordination.

Hypothalamus Reglerar hunger, törst, sexualitet, temperatur och hormonfrisättning.

Acetylkolin Skapar minnen, styr inlärning och muskelrörelser.

Dopamin Påverkar motivation, belöning, glädje och uppmärksamhet.

GABA (gamma-aminosmörsyra) Har en lugnande och ångestdämpande effekt.

Glutamat Viktigt för minne och inlärning; hjärnans främsta stimulerande signalsubstans

Noradrenalin Reglerar stress, vakenhet och upphetsning

Serotonin Styr humör, aptit, sömn och känslomässig balans.

Adrenalin Stresshormon som ökar puls, blodtryck och vakenhet.

Noradrenalin Stress- och vakenhetshormon; liknar adrenalin.

Kortisol Långvarigt stresshormon som påverkar energi, minne och immunförsvar.

DHEA “Ungdomshormon” som påverkar energi, välmående och könshormoner.

Endorfiner Må bra-hormon som lindrar smärta och ger välbefinnande.

Melatonin Reglerar sömn och dygnsrytm.

Oxytocin Må bra-hormon som ger avslappning och stärker social närhet.

Progesteron Könshormon med lugnande effekt; reglerar menscykeln.

Serotonin (Även hormonellt verkande) Reglerar humör, sömn och lugn.

Testosteron Manligt könshormon som påverkar könsdrift och energi hos båda könen.

Östrogen Kvinnligt könshormon som påverkar signalsubstanser, stress och psykiskt välbefinnande.

Openness öppenhet, att uppskatta känslor, äventyr, vara nyfiken och öppen för nya erfarenheter.

Conscientiousness samvetsgrannhet, organiserad, hårt arbetande, ta ansvar och planera snarare än att vara spontan.

Extroversion extrovert beteende, utåtriktad, vänlig och aktiv.

Agreeableness vänlighet, medkännande (empatisk förmåga) och samarbetsförmåga.

Neuroticism emotionell instabilitet, oförmåga att hantera ångest och oro.

Klicka