Coaching

Vad står T för Topic

Vad står G för goal

Vad står R för Reality

Vad står O för options

Vad står W för Way forward

Kännetecken för coaching uppmuntra fokuspersonen att själv ta ansvar över sitt liv

röda flaggor depression, beroenden, svår ångest eller självmordstankar

två tankesätt fastlåst tankesätt och läroorienterat tankesätt

Kontrollfrågor 1 Vilken är min intention?

kontrollfrågor 2 Kommer det att höja fokuspersonens medvetenhet?

kontrollfrågor 3 Kommer ansvaret och valet att kunna ligga kvar hos fokuspersonen?

kontrollfrågor 4 Är vår relation robust nog?

ordet coach någon som tar något eller någon till en önskad plats

humanistisk/klientorienterad terapi Förbättra sitt egna liv

gestaltterapi Söka mening

Pygmalion-effekten placebo, tesen att elevers resultat blir bättre om lärarnas förväntningar på dessa är höga

Vad är psykologisk reaktans? Om vi upplever att våra valmöjligheter tas ifrån oss kan vi få för oss att göra det motsatta för att demonstrera vår frihet.

Hur formas kraftfulla frågor, hur är dem uppbyggda? det är öppna frågor som är korta och enkla. dem har ett syfte och man ställer en fråga i taget. Tex: vad, hur och vem

Nämn fyra coaching modeller TGROW, NÖHRA fun, Coaching för ögonblickligt resultat och Hjulet

Vad innebär det att lyssna efter nyckelord i ett coachingsamtal? Lyssna efter ord som skiljer ut sig genom att fokuspersonen använder dem ofta eller uttalar dem med en annan betoning än resten av orden. (Dessa ord upprepas gärna under samtalet, vilket kan tyda på att de har ett särskilt värde för fokuspersonen).

När kan du använda verktyget "gå till kärnan" i ett coachingsamtal? Ge exempel på en sådan fråga. Du kan gå till kärnan på bland annat tre olika sätt: Du kan använda frågor, du kan föreslå fokuspersonen en kort sammanfattning av kärnan i historien eller be fokuspersonen att i mesta möjliga mån uttrycka sig i form av "slutsatser".

Vilka 3 delar ingår i SDT-teorin (self determination theory) 1. Autonomi 2. Samhörighet 3. Kompetens

Vad betyder autonomistödjande? Att erbjuda valmöjligheter, individen får själv vara med och påverka, lyssna och visa förståelse

Vilka 5 steg ingår i feedback-trappan? Förkasta, Förneka, Försvara, Förklara och Förstå

Vad betyder dissonans? Störningar i relation och kommunikation

Vad betyder "gå till kärnan"? Man ber fokuspersonen konkludera kärnan i det hen försöker säga, sammanfatta, dra slutsatser.

vilka redskap/verktyg finns som hjälp vid aktivt lyssnande? - Nämn minst tre? - Fråga - Reflektera/spegla - Omformulera - Gå till kärnan - Gruppera - luta sig framåt - nyckelord

Hypotetiska frågor Fokuspersonen får föreställa sig en framtid där målen är uppnådda och problemen är lösta

Undantagsfrågor EN värld där problemet inte finns

Bemästringsfrågor varför forsätter du trots motgång

Det är vanligt att avsluta en coaching relation med ett avslutande och sammanfattande samtal. Ge exempel på tre frågor som kan vara lämpliga att ställa vid ett sådant tillfälle. 1. Vad har du lärt dig? 2. Vad var du särskilt nöjd över 3. Hur kommer du hålla processen levande framöver?

coachingens tre faser Utforskning Igångsättning Uthållighet

Klicka

Skriv

Lyssna

Spel

Skriv ut