IDROTT rörlighet

Övningen är skapad 2022-03-29 av svenssonselma. Antal frågor: 8.

Klicka

Lär dig orden

Skriv

Stava orden

Lyssna

Lyssna

Spel

Spela spel

Skriv ut

Öva på papper



Välj frågor (8)

Vanligtvis används alla ord som finns i en övning när du förhör dig eller spelar spel. Här kan du välja om du enbart vill öva på ett urval av orden. Denna inställning påverkar både förhöret, spelen, och utskrifterna.

Alla Inga

  • Vad är avsikten med rörlighetsträning? Avsikten med rörlighetsträning är att öka eller bibehålla rörelseomfånget i olika leder.
  • Ge exempel på olika namn på rörlighetsträning. Töjning, tänjning och stretching
  • passiv rörlighetsträning? Rörlighetsomfånget i en led åstadkoms med hjälp av en yttre kraft t.ex. en träningspartner som hjälper till att öka rörelseomfånget i en led
  • Aktiv rörlighetsträning Den som töjer åstadkommer ett rörelseomfång i en led med hjälp av egen muskelkraft.
  • Varför skall man bedriva rörlighetsträning? Öka prestationsförmågan, Minska skaderisk, Minska ledstelhet'
  • Vad är viktigt att tänka på när man bedriver rörlighetsträning? att inte tröja kring en led på ett sätt som avviker från ledens naturliga anatomiska plan.
  • Vad är det främst som töjs vid rörlighetsträning? ligament, senor och bindväv
  • Vad menas med att bindväv har plastiska egenskaper? att bindväv kan förlängas under träning och därefter bibehålla sin längd

Alla Inga

Utdelad övning

https://spellic.com/swe/ovning/idrott-rorlighet.10913545.html

Dela