Kondition ÅK 7 Linne

Övningen är skapad 2023-09-14 av el22. Antal frågor: 16.

Klicka

Lär dig orden

Skriv

Stava orden

Lyssna

Lyssna

Spel

Spela spel

Skriv ut

Öva på papper



Välj frågor (16)

Vanligtvis används alla ord som finns i en övning när du förhör dig eller spelar spel. Här kan du välja om du enbart vill öva på ett urval av orden. Denna inställning påverkar både förhöret, spelen, och utskrifterna.

Alla Inga

  • Kondition Kroppens förmåga att utföra ett arbete
  • Anaerob träning Träning där musklerna inte hinner få syre
  • Aerob träning Träning där musklerna hinner få syre
  • Intensitet Hur ansträngande träningen är för den egna kroppen
  • Träningsvolym Hur hårt du tränar under en viss tid
  • Puls Antalet hjärtslag per minut
  • Vilopuls Mäter pulsen precis när man har vakant
  • Maxpuls Mäter pulsen precis efter du har jobbat maximalt
  • Intervallträning Träning där du jobbar ca 70% av ditt maxfart under en kort tid och sedan vilar
  • Distansträning Träning där kroppen arbetar lugnare under en längre sträcka
  • Lågintensiv träning Jobbar 50-60% av din maxpuls
  • Medelintensiv träning Jobbar 60-70% av din maxpuls
  • Högintensiv träning Jobbar 70-100% av din maxpuls
  • Allmänna träningsprincipen Det man tränar blir man bra på
  • Syreupptagningsförmåga Hur bra kroppen och musklerna kan ta upp, transportera och använda syret vi andas in.
  • Positiva effekter med konditionsträning (3st) Ökar endorfiner som i sin tur gör dig mer glad, håller dig friskare, lättare att koncentrera dig

Alla Inga

(
Utdelad övning

https://spellic.com/swe/ovning/kondition-ak-7-linne.11643146.html

)