Massage - Rörelseutslag

Alla Inga Spara

• Böja flexion
• Sträcka extension
• Framåtböjning (bål, huvud) ventralflexion
• Bakåtböjning (bål, huvud) dorsalflexion
• Vilka rörelser sker i sagittalplanet? böja, sträcka, framåtböjning, bakåtböjning
• Sidoböjning (bål, huvud) lateralflexion
• Sidoböjning bort från mittlinje (armar, ben) abduktion
• Sidoböjning mot medellinje (armar, ben) adduktion
• Vilka rörelser sker i frontalplanet? sidoböjning (bål, huvud), sidoböjning (arm, ben)
• Rotation (bål, huvud) högerrotation, vänsterrotation
• Rotation (arm, ben) inåtrotation, utåtrotation
• Rotation alternativt (arm, ben) medialrotation, lateralrotation
• Vridning uppåt/mot medellinjen (handled, fotled) supination
• Vridning nedåt/utåt (handled, fotled) pronation
• Vridning mittemellan (handled/fotled) semisupination, semipronation
• Handled - böj mot tumsida radialflexion, radialdeviation
• Handled - böj mot lillfingersida ulnarflexion, ulnardeviation
• Handled - böj mot handflata palmarflexion
• Handled - böj mot handrygg dorsalflexion
• Fotled - böj mot fotsula plantarflexion
• Fotled - böj mot fotrygg dorsalflexion
• Tumme - förs mot lillfinger opposition
• Tumme - förs ifrån lillfinger reposition
• Rörelse strikt framåt (ex underkäke, tunga) prostrution
• Rörelse strikt bakåt (ex underkäke, tunga) retrution
• Rörelse som lyfter (ex skuldergördeln) elevation
• Rörelse som sänker (ex skuldergördeln) depression
• Cirkulär rörelse (ex handled) circumduktion

Alla Inga Spara