Musklerna - 2

Övningen är skapad 2026-11-07 av AlmaJo. Antal frågor: 12.

Klicka

Lär dig orden

Skriv

Stava orden

Lyssna

Lyssna

Spel

Spela spel

Skriv ut

Öva på papper



Välj frågor (12)

Vanligtvis används alla ord som finns i en övning när du förhör dig eller spelar spel. Här kan du välja om du enbart vill öva på ett urval av orden. Denna inställning påverkar både förhöret, spelen, och utskrifterna.

Alla Inga

  • Stilla, ingen kroppsdel rör sig Statisk
  • när en/flera kroppsdelar rör sig Dynamisk
  • när en muskel arbetar så hårt den kan Maximal
  • när en muskel arbetar med en belastning under en längre period Uthållighetsstyrka
  • vikt eller annat motstånd Belastning
  • antal upprepningar på en viss belastning Reps
  • en omgång reps, t.ex. 10st/20kg Set
  • sammandragande fas Koncentriskt
  • Eftergivande fas Excentriskt
  • hur många reps för: Max styrka 1-6 repetitioner
  • hur många reps för: Allmän styrka 8-12 repetitioner
  • hur många reps för: Uthållig styrka 15+ repetitioner

Alla Inga

Utdelad övning

https://spellic.com/swe/ovning/musklerna-2.13150627.html