Naturvetenskap 1b

1. Vad kallas det du undrar över i en undersökning? frågeställning

hypotes det man tror ska hända

hypotes verifieras att den stämmer med resultat

skillnad mellan vetenskap, icke-vetenskap och pseudovetenskap? vetenskap bygger på forskning och bevis, icke-vetenskap gör inte det, pseudovetenskap låtsas vara vetenskap

två kännetecken på riktig vetenskap: bygger på tidigare forskning och är öppen för granskning

KASAM känsla av sammanhang, begriplit, hanterbarhet, meningsfullhet

maslows behovstrappa behov som måste uppfyllas för att må bra, t.ex. mat, trygghet, självförverkligande

WHO hälsa är fysiskt, psykiskt och socialt välbefinnande, inte bara att man inte är sjuk.

vilken förklaring om hälsa e bäst? WHO:s, eftersom den tar med alla delar av hälsan.

formeln för cellandning druvsocker + syre --> koldioxid + vatten + energi

varför behöver kroppen syre frigöra energi i cellandningen

bindningar mellan atomer bryts energi frigörs

vart får kroppen sin energi från mat vi äter (kemisk energi)

fem näringsämnen: kolhydrater, proteiner, fett, vitaminer, mineraler

vad används kolhydrater till kroppens främsta energikälla

skillnad mellan enkla och komplexa kolhydrater enkla ger snabb energi, komplexa bryts ner långsamt och ger energi längre

protein uppbyggt av aminosyror

hur många essensiella aminosyror finns d 9

fett används till: reservenergi, skydd, isolering, bygger hormoner och celler

kroppen skapar dessa vitaminer själv Vitamin D och K

vad gör de röda blodkropparna transporterar syre (innehler järn)

vad gör de vita blodkropparna försvarar kroppen mot sjukdomar

vad gör blodplättar hjälepr kroppen att läka sår

vad gör plasma vätskan i blodet

skillnad mellan artärer och vener artärer går från hjärtat, vener till hjärtat

vad händer i kapillärerna utbyte av syre, koldioxid och näring med cellerna

pulsen ökar mer blod pumpas runt och cellerna får mer syre

tre positiva effekter av fysisk aktivitet starkare hjärta, bättre immunförsvar, mindre stress

låg vilopuls bra hjärtat behöver inte arbeta lika hårt i vila

hur påverkas träning hjärtat? det orkar pumpa mer blod per slag

vrf behövs sömn för att hjärnan och kroppen ska återhämta sig

vad hände ri hjärnan under sömn den "stödas" och rensar bort restprodukter och gamla minnen.

vad gör melatonin gör oss trötta och hjälper oss somna

vrf grör skärmar svårt att sova det blåa ljuset minskar melatonin, så hjärnan tror att det är dag

stress kroppens naturliga reaktion på krav eller hot

vad består nervsystemet av sympatiska (kamp/flykt) och parasympatiska (vila/återhmtning)

hormoner släpps ut vid stress adrenalin och kortisol

kroppen vid stress puls ökar, andning snabbare, blodet går till musklerna

långvarig stress minnesproblem, högt blodtryck, svagt immunförsvar

synaps en kontaktpunkt där nervceller skickar signaler till varandra.

dopamin, adrenalin och adenosin dopamin = njutning, adrenalin = kamp/flykt, adenosin = trötthet

hjärnans belöningssystem vid droger de härmar signalsubstanser och ger överdriven njutning

beroende hjärnan vänjer sig vid och kräver mer för att känna belöning

psykisk hälsa må bra, känna trygghet och kunna hantera motgångar

psykisk ohälsa ofta känner stress, oro, ångest eller depression

ge exmp på skyddsfaktorer för psykisk hälsa sömn, motion, bra relationer, balans i livet

sociala medier påverkning på psykisk hälsa man jämför sig med andra och känner sig sämre, stressad eller otillräcklig

vrf pratar många inte om psykisk ohälsa? för att de är rädda att bli dömda eller missförstådda, och för att symptomen inte syns

Klicka

Skriv

Lyssna

Spel

Skriv ut