Nika

Övningen är skapad 2023-03-30 av Emmiee. Antal frågor: 9.

Klicka

Lär dig orden

Skriv

Stava orden

Lyssna

Lyssna

Spel

Spela spel

Skriv ut

Öva på papper



Välj frågor (9)

Vanligtvis används alla ord som finns i en övning när du förhör dig eller spelar spel. Här kan du välja om du enbart vill öva på ett urval av orden. Denna inställning påverkar både förhöret, spelen, och utskrifterna.

Alla Inga

  • Dynamisk träning När vi rör på oss
  • Statisk träning När vi tränar i 90 grader
  • Reps Hur många gånger
  • Set Omgångar
  • Koncentriska Dras muskeln ihop(spänner muskeln)
  • Excentriska töjs muskeln ut, bra när man tränar rehab
  • Friavikter Hantlar, skivstång, den kan gå åt alla håll(måste ha mer kontroll och bra teknik )
  • När behövs det att man har yttre belastning? Lyfta vikter
  • När är det bra att träna med sin egna kroppsvikt När man ska börja träna

Alla Inga

(
Utdelad övning

https://spellic.com/swe/ovning/nika.11491264.html

)