Psykologi kap 20

Alla Inga Spara

• på vilket sätt är ångest en överlevnadsutrustning? när vi blir rädda varnas vi för möjliga faror som man måste vara uppmärksam på och för att vinna tid i beslutet att försöka vinna eller fly
• vad är skillnaden mellan rädsla och ångest? rädsla är oftast något yttre eller realistiskt hot, medans ångest är ett mindre konkret hot och karaktäriseras av en inre ängslan eller oro för något vi inte vet exakt vad det är
• vad menar Barlow och Craske är skillnaden mellan rädsla och ångest? skillnaden har att göra med avståndet till faran. rädsla uppkommer när man står ansikte mot ansikte mot ett hot, aktiverar vår kamp/flykt mekanism, sker automatiskt. ångest är mer kopplat till framtida hot, förbereder oss för en kommande eller möjligt hot. ångest=vanligast en förväntansångest
• vilken mekanism aktiverar rädslan? kamp/flykt mekanismen
• vad är ångest knuten till? framtida hot och förbereder för vad som kan hända
• vad menas med förväntansångest? oro för vad som möjligtvis kan eller kommer hända
• vad menas med ångesten för ångesten? en gång upplevt stark ångest eller panik i en situation och blir rädd för att hamna i samma tillstånd igen
• Beskriv denna beståndsdel av ångesten: den kroppsliga sidan fysiska symptomen som upplevs med ångest. kamp/flykt mekanismen kopplas på och aktiverar fysiska processer. ex: torr i munnen, hjärtat slår snabbar, växlar i temperatur
• Beskriv denna beståndsdel av ångesten: den känslomässiga sidan hur individen upplever sin ångest. ex: ängslan, oro, panik, maktlöshet. helt fokus på sig själv och ens tankar och kroppsliga reaktioner
• Beskriv denna beståndsdel av ångesten: den tankemässiga eller kognitiva sidan tankar som kan uppkoma om hotande händelser. ex: rädsla, tappa förståndet, ej klarar av situationen. tankarna är ej logiska utan kaotiska och kan ta makten ifrån individen
• Beskriv denna beståndsdel av ångesten: den beteendemässiga sidan synliga reaktioner som följs utav ångesten. ex: flyr undan sin ångest eller undviker situationer som ångesten upplevts i
• vad är specifik fobi? fobi som är kopplad till specifika objekt eller situationer. ex: höga höjder, tandläkaren, flygplan. individer med dessa fobier är medvetna om dessa men hindrar ej paniken som kan uppstå. "rädd för rädslan". ångesten kopplas ihop med saker som kan hända i en situation, ex: göra ont hos tandläkaren, största med planet
• vad är agorafobi? handlar om fruktan att lämna hemmet och befinna sig på offentliga platser. Hemmet = säkerhetszon. ångesten handlar om att hamna i en situation där det är svårt att ta sig ut eller ej kunna få hjälp i händelse av ett ångestanfall. katastroftankar är vanligt. Problemen uppstår ofta av en tidigare historik med panikångest och rädsla att hamna i liknande situationer
• vad är social ångest (social fobi)? ångest för samvaro med andra. ger specifikt uttryck i situationer där kritisk uppmärksamhet från andra kan ske. ex: tala inför andra, äta med andra. flytande gräns mellan social fobi och en osäkerhet. kan ha att göra med osäkerhet från barndom, kan ha att göra med mobbning under skolåren
• vad är den behavioristiska förklaringen till fobi? innan fobi uppkommit, individen upplevt en obehaglig upplevelse oftast i barndomen. det har skett en klassisk betingning där objekt eller situation kopplas ihop med något obehagligt. ex: fobi för hundar, blev biten i barndomen
• Vad är fobisk ångest enligt Barlow? grundar sig i ett tidigare "falskt alarm", där individen upplevt en stark ångest som kan ha vart allmän stress och som inte har något med situationen att göra. ångesten, situationen och det falska alarmet kopplas ihop och skapar fobin
• vad är panikångest? återkommande fall av plötslig ångest som inte begränsas till specifika situationer. kommer vanligtvis oväntat och återföljs av kroppsliga symptom
• varför är en del personer extra sårbara mot panikångest? tidigare trauman eller utrustad med ett känsligt nervsystem som gör att man reagerar starkt och har svårt att kontrollera ångesten
• vad menar kognitiva psykologer med ångestens onda cirkel? ångestattacker utlöses av katastroftankar. först kommer tankarna, sen kroppsliga reaktioner, sen tankarna på de kroppsliga reaktionerna osv. ångesten blir en ond cirkel och utlöser varandra.
• vad är generaliserad ångest? ihållande nervositet eller oro som finns närvarande under en längre period
• hur kan generaliserad ångest yttra sig hos individer? muskelspänningar, svettningar, yrsel, rädsla eller oro för framtiden
• vad beror generaliserad ångest på? utlöses av kroniska stresstillstånd. individer med denna ångest uppfattar sig själva som oroliga av naturen. psykoanalys = orolig personlighetsstruktur, drag som: osäkerhet, överkänslighet för kritik. kan vara resultat av otrygg uppväxt. Föräldrar som ser världen som en otrygg plats = barnen tar över ängslan och oron
• vad är ocd? tvångsmässiga beteenden
• beskriv tvångstankar tankar, idéer och inre bildningar som uppstår i medvetandet upprepande gånger. ex: få smitta eller andra orenheter från andra
• beskrivs tvångshandlingar försök att bekämpa, neutralisera tvångstankarna och ångesten. upprepande ritualer ex: tvätta händerna flera gånger, gå på vissa plattor. ritualerna sker för att hindra att tankarna blir verklighet
• hur beskriver psykoanalysen OCD? flytande gräns mellan OCD och tvångsmässig personlighetsstruktur. förkärlek för perfektionism, kontroll och försiktighet. bakrund i barndom och psykoanalys, uppfostran med vikt på renlighet, kontroll, regelbundenhet.
• hur beskriver behaviorismen OCD? personen har lärt sig att tvångshandlingar och ritualer minskar ångesten. detta blir en belöning, negativ förstärkning, som gör att ångesten dämpas. svårare att förklara tvångstankars uppkomst. tvångstankar = indirekt form av betingning, omvärldens ångest om något specifikt blir individens egen ångest

Alla Inga Spara