T2 Presse الصحة النفسية

للإسترخاء to relax

التوازن the balance

مشاغل preoccupations

الأساليب الوقائية preventive methods

لأدوية الكيميائية chemical drugs

جلد الذات self-flagellation

توسيع آفاقك expand your horizons

آلة موسيقية musical instrument

معدلات الاكتئاب depression rates

ستقودك it will lead you

تجنب avoid

يفتقرون they lack

أولئك those

ضع خططاً make plans

العطاء the giving

التدرب the practice

مهارات التأقلم coping skills

التأمل meditation

وأنت تتقدم as you move forward

تقدير الذات self-esteem

من شأنها أن that would

الرتابة the monotony

يعزز it enhances

التخطيط the planning

تعليق comment

العلاقات العاطفية الوثيقة the close emotional relationships

التداوي الذاتي the self-medication

تفاقم aggravation

Klicka