Träningszoner

Övningen är skapad 2016-11-30 av Nelly_River. Antal frågor: 5.

Klicka

Lär dig orden

Skriv

Stava orden

Lyssna

Lyssna

Spel

Spela spel

Skriv ut

Öva på papper



Välj frågor (5)

Vanligtvis används alla ord som finns i en övning när du förhör dig eller spelar spel. Här kan du välja om du enbart vill öva på ett urval av orden. Denna inställning påverkar både förhöret, spelen, och utskrifterna.

Alla Inga

  • Vad ger träning i översta zonen för effekt? 90-100% Hjälper vältränade idrottare att förbättra maxprestationen
  • Vad ger träning i "hård" träning för effekt? 80-90% Ökar prestationsförmågan och mjöksyratåligheten
  • Vad ger träning i "medel" för effekt? 70-80% Förbättrar konditionen och ökar den muskulära uthålligheten
  • Vad ger träning i "lätt" zonen för effekt? 60-70% Förbättrar muskulösa uthålligheten och stimulerar fettförbränningen
  • Vad ger träning i "mycket" lätt zonen för effekt? 50-60% förbättrar ditt allmänna välbefinnande och påskyndar återhämtningen efter hårda träningspass.

Alla Inga

(
Utdelad övning

https://spellic.com/swe/ovning/traningszoner.6894107.html

)