Fysisk och Hälsa

Avstånds-Bedömning Förmåga att avgöra hur långt det är till ett föremål eller en kompis.

Balans Förmågan att kunna stå på t.ex. ett ben eller gå på en smal bänk

Intervall-Träning Att träna hårt en kortare stund, vila och sen träna hårt igen.

KONDITION Kroppens förmåga att transportera syre ut i musklerna under träning

KOORDINATION Kroppens förmåga att ha kontroll över kroppsdelarna och vad kroppen gör i olika övningar.

KRAFT- ANPASSNING Förmågan att avgöra hur mycket kraft som behövs för att t.ex. passa en boll lagom hårt.

MAXPULS Då hjärtat pumpar som snabbast för att transportera mer syre ut i kroppen.

MOTORIK Sammanfattar kroppens sätt att röra sig.

PULS Hjärtat som pumpar ut blod till kroppen Den kan du känna med dina fingrar vid halsen.

PULSHÖJANDE AKTIVITETER Övningar som får ditt hjärta att pumpa snabbare

RÖRELSE- FÖRMÅGA Förmågan att röra kroppen.

RÖRLIGHETS- ÖVNING Övningar som ökar smidighet och rörlighet i leder och muskler.

SMIDIG Förmågan att röra sig på ett mjukt sätt

STYRKETRÄNING Att träna musklerna med vikter eller med kroppen som vikt för att bli starkare

SPÄNST Formågan att hoppa högt.

VILOPULS Hjärtats slag per minut när kroppen är avslappnad.

Click