Kondition ÅK 7 Linne

The exercise was created 14.09.2023 by el22. Anzahl Fragen: 16.

Click

Learn the words

Type

Spell the words

Listen

Listen

Games

Play games

Drucken

Auf Papier lernen



Fragen wählen (16)

Normally, all words in an exercise is used when performing the test and playing the games. You can choose to include only a subset of the words. This setting affects both the regular test, the games, and the printable tests.

All None

  • Kondition Kroppens förmåga att utföra ett arbete
  • Anaerob träning Träning där musklerna inte hinner få syre
  • Aerob träning Träning där musklerna hinner få syre
  • Intensitet Hur ansträngande träningen är för den egna kroppen
  • Träningsvolym Hur hårt du tränar under en viss tid
  • Puls Antalet hjärtslag per minut
  • Vilopuls Mäter pulsen precis när man har vakant
  • Maxpuls Mäter pulsen precis efter du har jobbat maximalt
  • Intervallträning Träning där du jobbar ca 70% av ditt maxfart under en kort tid och sedan vilar
  • Distansträning Träning där kroppen arbetar lugnare under en längre sträcka
  • Lågintensiv träning Jobbar 50-60% av din maxpuls
  • Medelintensiv träning Jobbar 60-70% av din maxpuls
  • Högintensiv träning Jobbar 70-100% av din maxpuls
  • Allmänna träningsprincipen Det man tränar blir man bra på
  • Syreupptagningsförmåga Hur bra kroppen och musklerna kan ta upp, transportera och använda syret vi andas in.
  • Positiva effekter med konditionsträning (3st) Ökar endorfiner som i sin tur gör dig mer glad, håller dig friskare, lättare att koncentrera dig

All None

(
Freigegebene Übung

https://spellic.com/ger/abfrage/kondition-ak-7-linne.11643146.html

)