Kropp och hälsa

Kyckling Rik på protein

Hur Många timmar bör man sova varje dygn 10-12 timmar

Baljväxter Rik på protein

Hur mycket vatten bör man dricka varje dag 1 och en halv till 2 liter

Hur många gånger bör man äta varje dag 3 gånger plus ett mellanmål

Du behöver ha bra ... för att må bra kost sömn motion och hälsovård

Magnesium är bra för våra muskler och nerver

För lite järn i kroppen gör dig Trött hängig och blek

Kalcium är bra för vårt skelett

Kalcium finns i Mjölkprodukter

Vitaminer finns främst i Frukt och grönsaker

Vitaminer fungerar även som Skydd mor sjukdomar

Gemensamt namn på stärkelse kostfibrer Kolhydrater

Kolhydrater är vår främsta källa till Energi

Bröd Rik på kolhydrater

Pasta Rik på kolhydrater

Potatis Rik på kolhydrater

Ris Rik på kolhydrater

Grönsaker och frukter Rik på kolhydrater

Kött Rik på protein

Fisk Rik på protein

Ägg Rik på protein

Borst dina tänder i minst 2 minuter

Protein kallas för Kroppens byggstenar

I LABC står bokstaven A för Andning

I LABC står bokstaven L för Livsfarligt läge

I LABC står bokstaven B för Blödning

I LABC står bokstaven c för Cirkulationsstörning eller chock

Gå i trappor cykla rasta hund promenera kallas för Vardagsmotion

Click