NATURKUNSKAP

The exercise was created 24.01.2023 by tesy. Anzahl Fragen: 92.




Fragen wählen (92)

Normally, all words in an exercise is used when performing the test and playing the games. You can choose to include only a subset of the words. This setting affects both the regular test, the games, and the printable tests.

All None

  • Begreppet livsstil livsstil är det beteendemönster vi har, ex hur vi sover/vad vi gör på fritiden
  • Mat gör vad? Mat ger oss energi så att vi kan röra på oss/hålla kroppstemperaturen/ämnen i maten är byggstenar
  • kolhydrater 1 stärkelse/socker som bryts ned och används som energikälla, max 10% från raffinerat socker
  • kolhydrater 2 flingor/pasta tillverkas från är fullkornsprodukter/tillverkas från hela fullkornet, grodd innehåller näring/kli innehåller kostfibrer
  • kolhydrater 3, kostfibrer kostfibrer typ av kolhydrat/kan ej brytas ned/går igenom kroppen/hjälper tarmarna att fungerar/binder vätska så att maten rör sig genom tarmen
  • kolhydrater 3, kostfibrer 2 kostfibrer ej förstoppning/mättande känsla/blodsockret stiger långsamt/för mkt fibrer magproblem
  • fetter 2 25-40% av energin bör komma från fetter
  • fetter 3 Mättat/omättat fett/skillnaden ligger i molekylär uppbyggnad, sk fettsyror
  • fett 4 fett hög andel omättade fettsyror=mjukare/växtriket/nötter/avokado/olja
  • fett 5 fett hög andel mättade fettsyror=fastare/animaliskt fett/mejeriprodukter
  • fett 6 forskare oeniga om mättade fetter/animaliskt fett ökar risken hjärt/kärlsjukdomar
  • fett 7 forskarna däremot ense transfetter dåligt/innehåller transfettsyror/påminner om mättade fetter/finns i animaliska/mejeriprodukter/industrilivsmedel eftersom fettet härdat/ex chips/transfett höjer LDL
  • Proteiner Proteiner uppbyggda av aminosyror/dessa är byggstenarna/finns i animaliskt kött/växtriket/bröd och pasta
  • proteiner 2 när du äter proteiner, kroppen bryter ned till aminosyror, används till att bygga andra proteiner kroppen behöver
  • proteiner 3 proteiner fler funktioner/byggmaterial/starta och driva processer som matsmältning/sömn/humör/sexualitet
  • proteiner 4, ex på proteiner! enzymer/antikroppar/hormoner
  • proteiner 5, aminosyror finns 20 olika aminosyror/50% tillverka/resterande kost, dessa=essentiella
  • var får man essentiella aminosyror? animaliskt protein/växtriket innehåller alla essentiella aminosyror
  • Vad är kött? skelettmuskler från däggdjur/fågel med naturligt förenat fett- och bindväv där senor avlägsnats
  • vitaminer/mineraler (metaller) behövs för små funktioner i kroppen funger/immunförsvaret/ta upp näringsämnen/hjälper blodet koagulera/fungerande syn
  • vitaminer/mineraler (metaller) 2, livsviktiga vitaminer kalcium gör skelettet hårt/natrium för att cellernas transportsystem fungera, salt
  • vitaminer/mineraler (metaller) 3, spårämnen jod/fluor/järn/behövs så lite av att kallas spårämnen
  • vitaminer/mineraler (metaller) 4, metallerna jod/fluor/järn jod för hormoner som styr ämnesomsättning, salt/fluor stärker tänderna/järn cellernas transportsystem fungera, grönsaker
  • vitaminer/mineraler (metaller) 5, bokstavsbeteckning vitaminer CB vattenlösliga/kan kissa ut vid överskott/ADKE fettlösliga/ej kissa ut/överdos sjuk
  • Matens väg genom kroppen 1 maten spjälkas/salivet mjukar upp den/salivet innehåller enzymer som bryter ned kolhydraterna
  • matens väg genom kroppen 2 maten pressas vidare genom strupen och tarmarna/i strupen och magsäck delar enzymer kolhydrater och proteiner
  • matens väg genom kroppen 3 i magsäcken knådas maten/blandas med vätskesyror till en smet/magsaften bryter ned och dödar bakterier
  • matens väg genom kroppen 4 från magsäcken går maten till ändtarmen/majoritet av näring tas upp
  • matens väg genom kroppen 5 maten kommer till tunntarmen/vatten och salter tas upp/förvandlas till avföring
  • MSC-märkning fisk/skaldjur fångats hållbart, fångats på områden med gott om fisk
  • KRAV-märkning ekologisk produktion med hållbarhet beträffande djuromsorg/klimat/social hänsyn
  • FAIRTRADE-märkning oberoende organisation som godkänner ekonomisk/social/miljömässig hållbarhet
  • Varför motion bra? hjälper oss hålla vikten/minskar risk diabetes2 då musklerna bättre plocka upp glukos ur blodet/depression
  • Vad händer i kroppen vid motion? 1 hjärtat starkare/pumpar effektivare, mängden blod ökar, muskler/organ syresätts bättre, blodsockret sjunker musklerna tar upp mer glukos, minskad insulinproduktion, lägre blodtryck/bättre nivå blodfetter
  • Vad händer i kroppen vid motion? 2 hålla vikten/minskad risk diabetes2/depression/bättre koncentrationsförmåga/problemlösning/sänker stresshormoner/bättre sömn/bättre immunförsvar/frisätter hormonet endorfin som stillar smärta
  • Vad händer i kroppen vid motion? 3 muskler/leder starkare vid belastning/minskar risk benskörhet som äldre får pga för lite kalcium i skelettet
  • skador träna för mke viktigt med återhämtning/annars inflammerade muskelfästen/benhinne- och inflammation/frakturer
  • Hur mår vi av det vi äter? kroppen kan tillverka ämnen själv/hålla på jämn nivå/när äter minskar/ökar produktionen av olika ämnen
  • Blodsocker 1 blodsockernivån=halten glukos i blodet/glukos=sockerart som bildas när kolhydrat bryts ned/när äter förhöjt blodsocker/insulin produceras för att ta upp/lagra
  • Blodsocker 2 när ej äter/blodsockret för lite/bukspottkörteln producerar glukagon/glykogen blir till glukos/ger vävnader energi
  • glykogen lagras? glykogen lagras i levern
  • När blodsockret för högt... hög insulinproduktion/sliter på blodkärlen/hjärnan/risk diabetes2
  • Diabetes2 kroppen mindre känslig för insulin/blodsockret kvar på höga nivåer/då ändra sin kost och motionera
  • diabetes1 kroppen oförmögen att producera insulin/insulintillverkande celler slås ut/högt blodsocker/insulinsprutor
  • BLODFETTER 1 blodfetter utgörs av en sorts fett=kolesterol/behövs för bygga cellernas membran/görs i levern och via maten
  • BLODFETTER 2, KOLESTEROL kolesterol bundet två partiklar/LDL/HDL/LDL sänker risken hjärt- och kärlsjukdomar/HDL tvärtom
  • BLODFETTER 3, KOLESTEROL levern bildar kolesterol/matintaget verkar påverka vilket kolesterol leven gör
  • hjärt- och kärlsjukdomar Blodproppar=täpper till kärlet/vävnaden syrebrist/kan dö, hjärtinfarkt=blodpropp i hjärtats kärl/stroke detsamma i hjärnan
  • ALLERGIER? - ALLERGEN? immunförsvaret gör fel/reagerar på ofarliga saker/livsmedel/djurhår/pollen/allergen=ämnet som får dig att reagera
  • ALLERGI VÄRSTA FALL anafylaktisk chock=blodtrycket sjunker/andningssvårigheter
  • allergi, hygienhypotesen immunförsvaret missar utvecklas normalt pågrund för rent runt omkring oss
  • allergi, cocktaileffekten använder så mke kemikalier som vid blandning rubbar immunförsvaret/upphov till reaktion
  • överkänslig utan att vara allergisk, laktosintolerant/glutenintolerant laktosintolerant=producerar för lite enzymet laktas för att bryta ned laktos/glutenintolerant=tarmen inflammerad av gluten
  • ätstörning Anorexia Nervosa=svälter ihjäl sig/skev kroppsbild/Bulimi=hetsäter och kräks/magsår/skador på tänder
  • ätstörning UNS Ätstörning utan närmare specifikation/besatt äta nyttigt
  • sömn funktioner sparar 10% energi då kroppstemperaturen sänks/reparera skador/bildas proteiner/musklerna växer/vävnader repareras
  • sömn, adenosin (hjärnan) Vid sömn städas adenosin bort/bildas vid vakenhet/höga halter gör oss pigga/koffein blockar det
  • sömn, melatonin (näthinnan) melatonin=hormon/gör dig sömnig/melatoninproduktionen beror på mängden ljus som faller på ögats näthinna/melatoninhalten låg på dagen/hög på natten
  • Melatonin 2 Melatonin kan tas som läkemedel vid sömnsvårigheter
  • droger substanser med psykologisk, ofta berusande, effekt som ej intas för näringens skull/genväg för positivt sinnestillstånd
  • beroende fortsatt användning av droger trots att det ger skador
  • toleransutveckling dosen måstehöjas för att ge samma effekt
  • Beroende som uppstår ej pga psykologiska/sociala orsaker, hjärnmekanism neurotransmittorer sänder meddelanden mellan nervcellerna om hur vi ska reagera, s.k synapser/receptorerna identifierar vilken neurotransmittor det är, ex dopamin
  • Alkoholrelaterade skador, 3 typer Berusningsrelaterade skador, toxiska skador, sociala skador
  • berusningsrelaterade skador skador som har med kroppslig kontroll att göra, olyckshändelser/medvetslöshet
  • toxiska skador skador på kroppens inre organ, ex lever/ökad risk för cancer
  • sociala skador när alkohol resulterar i förlorat jobb, missköter ekonomi etc
  • Tobaksrökning effekt ökar koncentrationsförmågan/avkoppling samt cancerframkallande/benspyren/tandlossning/hjärtinfarkt
  • Nikotin nikotin är en alkaloid och den aktiva substansen i tobak, ger positiva effekter genom att påverka nervsystemet
  • nikotin, åderförfettning åderförfettning (ateroskleros) innebär att blodflödet stoppas, farligt om sker hjärta/hjärna
  • 5 skäl till narkotikabruk sociala skäl, självmedicinering, viktminskning, njutning, spänningssökande
  • NE: DROG Substanser med psykologisk, ofta berusande, effekt som ej intas för näringens skull
  • RUSMEDEL DEFINITION Preparat som ger upphov till rus
  • Tobak (nikotin) - rusmedel eller drog? drog
  • Narkotika definition illegala droger/står i narkotikaförteckningen
  • heroinmissbrukare läkemedel opioiderna metadon och buprenorfin
  • När används medel-människa-miljö modellen? När vi ska förstå droges effekter
  • förklara medel - medel-människa-miljö modellen medel (drogen) har olika olika medicinska egenskaper/berusningen beror på kvantitet/styrka
  • förklara människa - medel-människa-miljö modellen effekten beror bl.a på egenskaper/personlighet och livssituation
  • förklara miljö - medel-människa-miljö modellen miljö bruket sker i/själv eller med andra
  • FEM HUVUDGRUPPER NARKOTIKA opiater/opioider, centralstimulerande medel, cannabispreparat, hallucinogener, övriga droger
  • 1.Opiater/opioider opiater/opioider är båda smärtstillande och binder till 3 receptorer i hjärnan
  • opiater (1. opiater/opioider) opiater=preparat som utvunnits ur opiumvallmo, ex opium/morfin/heroin
  • opioider (1. opiater/opioider) opioider=preparat liknande molekylär sammansättning som opiater, framställs kemiskt, ex metadon/buprenorfin
  • 2. centralstimulerande medel Centralstimulerande medel=stimulerar centrala nervsystemet/kokainmolekylen höjer dopamin/ex kokain/amfetamin/ecstasy/läkemedlet concerta
  • 3. Cannabispreparat Cannabispreparat=utvinns ur växten cannabis sativa, THC-ämnet binder till receptorer belöningssystemet/ex hasch/marijuana/lyckokänsla/smärtlindring
  • 4. Hallucinogener hallucinogener=droger som ger förändrat medvetande/verkligheten förvrids/ser bilder/mönster/ex LSD
  • 4. Hallucinogener, från växtriket/svampar meskalin/svampar med alkaloiden psilocybin
  • 5. Övriga droger övriga droger=droger som ej går att gruppera/ex Benzo som är nerdämpande läkemedel mot ångest
  • DOPNING delas upp i två: Anabola steroider (AS), muskel- och vävnadsbyggande (anabola) effekter/Anabola-androgena steroider (AAS), förmanligande effekter/manliga könsegenskaper, ex behåring/mörkare röst
  • GI, glykemiskt index jämför livsmedels kolhydrater, lågt GI=långsam blodsockerhöjning/hög insulinproduktion, högt GI=tvärtom
  • GL, glycemic load mer användbart, räknar in mängden kolhydrater

All None

(
Freigegebene Übung

https://spellic.com/ger/abfrage/naturkunskap.11362635.html

)