Rörelsebegrepp

flexion böjning av en led

extension sträckning av en led

adduktion inåtförande mot kroppen

abduktion utåtförande från kroppen

inåtrotation roterar inåt (transversalplan)

utåtrotation roterar utåt (transversalplan)

supination handflatan uppåt

pronation handflatan nerått

latteralflexion böja huvudet åt sidan (frontalplan)

statiskt kontraktion utan förändrad muskellängd, ex. jägarvila

dynamiskt kontraktion med förändring

koncentriskt muskeln drar ihop sig

excentriskt muskeln håller emot

fronttalplan abduktion (armen upp) och adduktion (armen ner)

sagittalplan framåt – flexion, bakåt – extension

transversalplan utåtrotation och inåtrotation (axel/höft)

Click