IDROTT rörlighet

The exercise was created 2022-03-29 by svenssonselma. Question count: 8.

Click

Learn the words

Type

Spell the words

Listen

Listen

Games

Play games

Print

Exercise hard copy



Select questions (8)

Normally, all words in an exercise is used when performing the test and playing the games. You can choose to include only a subset of the words. This setting affects both the regular test, the games, and the printable tests.

All None

  • Vad är avsikten med rörlighetsträning? Avsikten med rörlighetsträning är att öka eller bibehålla rörelseomfånget i olika leder.
  • Ge exempel på olika namn på rörlighetsträning. Töjning, tänjning och stretching
  • passiv rörlighetsträning? Rörlighetsomfånget i en led åstadkoms med hjälp av en yttre kraft t.ex. en träningspartner som hjälper till att öka rörelseomfånget i en led
  • Aktiv rörlighetsträning Den som töjer åstadkommer ett rörelseomfång i en led med hjälp av egen muskelkraft.
  • Varför skall man bedriva rörlighetsträning? Öka prestationsförmågan, Minska skaderisk, Minska ledstelhet'
  • Vad är viktigt att tänka på när man bedriver rörlighetsträning? att inte tröja kring en led på ett sätt som avviker från ledens naturliga anatomiska plan.
  • Vad är det främst som töjs vid rörlighetsträning? ligament, senor och bindväv
  • Vad menas med att bindväv har plastiska egenskaper? att bindväv kan förlängas under träning och därefter bibehålla sin längd

All None

Shared exercise

https://spellic.com/eng/exercise/idrott-rorlighet.10913545.html

Share