Idrott styrketräning glosor

The exercise was created 2023-02-28 by Ellipett. Question count: 13.

Click

Learn the words

Type

Spell the words

Listen

Listen

Games

Play games

Print

Exercise hard copy



Select questions (13)

Normally, all words in an exercise is used when performing the test and playing the games. You can choose to include only a subset of the words. This setting affects both the regular test, the games, and the printable tests.

All None

  • Dynamisk styrka Muskeln utvecklar kraft samtidigt som det sker en rörelse.
  • Statisk styrka Muskeln utvecklar kraft utan rörelse.
  • Agonist Den muskeln som utför den avsedda rörelsen
  • Antagonist Motverkande rörelse. Viktigt för att bromsa och kontrollera rörelser
  • Synergist Muskel som utför samma rörelse som agonister
  • Koncentriskt muskelarbete Muskeln utvecklar kraft samtidigt som muskeln förkortas
  • Excentriskt muskelarbete Muskeln utvecklar kraft samtidigt som muskeln förlängs (Bromsar en rörelse).
  • Set Omgång
  • Repetitioner/Reps Antal gånger man utför en övning i ett set.
  • Rörelse från start till stopp Muskeln jobbar med hela sin längd.
  • Uppvärmningsset Du utför samma övning med lättare belastning eller på ett lättare sätt, innan själva träningen, som en del av uppvärmningen. Detta är bra att göra dels för att få ordning på tekniken, dels för att förbereda kroppen på den kommande träningen.
  • Prestations Max Betyder att du belastar din muskel mer än vad den är van vid. Varje set bör göras till absolut utmattning, vilket betyder att du inte orkar utföra en repetition till. Detta gör man för att inte stagnera i sin träning
  • Funktionell träning Träning som engagerar hela kroppen eller flera muskelgrupper samtidigt

All None

(
Shared exercise

https://spellic.com/eng/exercise/idrott-styrketraning-glosor.11439207.html

)