Kognitivt perspektiv

All None Save

• arbetsminne Det ”mentala skrivbordet” där vi håller information tillfälligt aktiv för att bearbeta den. Exempel: att komma ihåg ett telefonnummer tillräckligt länge för att slå det. Även samma som det minne vi använder oss av när vi ska lösa en uppgift.
• episodiskt minne Minnen av personliga upplevelser och händelser, ofta knutna till tid och plats.
• semantiskt minne Del av långtidsminnet som innehåller kunskap och fakta utan koppling till personliga upplevelser, tex att Tokyo är japans huvudstad.
• falska minnen Om man hittar på en historia och berättar den ett flertal gånger kan ens hjärna tro att den faktiskt har hänt. Eller att vi minns saker på ett felaktigt sätt.
• framplockning Processen när vi hämtar information från minnet tex när vi försöker komma ihåg ett namn (att plocka fram minnen från långtidsminnet).
• inkodning Processen när vi tar in ny information via våra sinnen tex när man aktivt repeterar glosor för att lagra dem i långtidsminnet.
• långtidsminne Här lagras information och minnen permanent och kan plockas fram när de behövs.
• multitasking När man försöker göra flera saker samtidigt, hjärnan växlar snabbt mellan uppgifter vilket ofta gör oss mindre effektiva
• dynamisk mindset Tron att man kan utvecklas och bli bättre genom ansträngning, träning och lärande.
• statiskt mindset Att en individs intelligens och förmåga inte kan utvecklas.
• exponeringeffekten Ju oftare vi ser eller upplever något, desto mer tenderar vi att gilla det.
• förklaringsstillar Hur vi förklarar händelser som sker, sättet vi förklara styrs ofta av vårt mindset. Dessa förklaringsstillar utvecklas tidigt i barndomen och följer med oss upp i livet.
• Intern ”det beror på mig”
• Extern ”det beror på yttre omständigheter”
• Stabil ”det kommer alltid vara så” (statiskt mind.)
• Instabil ”det bär tillfälligt” (dynamisk mind.)
• Global ”det gäller allt”
• Specifik ”det gäller just denna situation”
• haloeffekten En positiv egenskap får oss att tro en person är bra på allt, samma sak med en negativ egenskap. Tex ”hon är snygg, så hon är säkert snäll också”.
• inkodning Processen när vi tar in ny info via våra sinnen, vilket kan ske både viljestyrt (när vi pluggar) eller omedvetet (när vi ser på tex en film). Inkodningen sker bäst om den kopplas ihop (associeras) med tidigare minnen.
• inlärd hjälplöshet När man upprepade gånger misslyckas och till slut slutar försöka, eftersom man tror att inget man gör spelar någon roll. Extern och stabil förklaringsstillar gör att man känner så, vilket kan leda till depression.
• kausalt tänkande Innebär att vi tror oss veta hur saker hänger ihop trots statistik och sannolikhet tydligt visar på motsats.
• kognitivt schema Ett kognitivt schema är ett slags tankemönster/tankestruktur som hjälper individen att organisera och tolka omvärlden. De skapas av erfarenhet och intryck samt formas av normer och värderingar samt uppfostran.
• kognitivt beteende terapi (KBT) Form av psykoterapi där man fokuserar både på att ändra sitt tanke- och beteendemönster. Man fokuserar mer framåt än bakåt, tex används detta vid fobier, ätstörningar och depression.
• Konfimeringsbias Tendensen att söka information som bekräftar det man redan tror och bortse från motsägelser. Att ändra vår uppfattning tar både energi och tid.
• minne Hjärnans system för att lagar, bevara och återkalla information.
• perception Hur vi tolkar sinnesintryck (att se, höra, känna) vilket påverkas av tidigare erfarenhet och förväntningar.
• priming-effekten Tidigare upplevelser påverkar hur vi uppfattar eller reagerar på ny information- ofta omedvetet, tex du hör ordet gul och tänker snabbare på banan än på äpple.
• självscheman De scheman vi har om oss själva, som formar hur vi uppfattar och tolkar information om oss själva
• uppmärksamhet Förmågan att fokusera på viss information medan man ignorerar annat.
• Kontrollerad uppmärksamhet det är att du riktar fokus på de du lyssnar på tex en konversation.
• Stimulus uppmärksamhet Att man riktar fokus till det som händer runt dig.
• WYSIATI ”What you see is all there is” Att man drar lite för snabba slutsatser baserat på otillräcklig info.

All None Save