Träningslära kondition

The exercise was created 2022-01-23 by benjamintyska. Question count: 26.

Click

Learn the words

Type

Spell the words

Listen

Listen

Games

Play games

Print

Exercise hard copy



Select questions (26)

Normally, all words in an exercise is used when performing the test and playing the games. You can choose to include only a subset of the words. This setting affects both the regular test, the games, and the printable tests.

All None

  • Varför ska vi röra på oss? Kroppen är byggd för rörelse
  • Vad har lungorna för funktion? Andas in syre, andas ut koldioxid
  • Vad menas med lungvolym? Hur mycket luft det får plats i lungan
  • Hur påverkas andningsmusklerna vid träning? De blir starkare, effektivare och uthålligare
  • Vad har hjärtat för funktion? Pumpa runt blodet till kroppens organ och vävnader
  • Vad menas med slagvolym? Mängden blod hjärtat pumpar ut vid varje hjärtslag
  • Vad menas med vilopuls? Antal hjärtslag/minut i vila, ca 60-80 slag/minut
  • Vad menas med arbetspuls? Antal hjärtslag/minut i arbete, ej i vila eller maxpuls
  • Vad menas med maxpuls? Hjärtats högst möjliga pulsslag/minut
  • Hur påverkas vilo- och arbetspuls av regelbunden träning? Vilo- och arbetspulsen kommer bli lägre
  • Hur påverkas maxpulsen av regelbunden träning? Maxpulsen påverkas inte av träning
  • Vad påverkar maxpulsen? Ålder och gener
  • Hur kan jag räkna ut min maxpuls? 220-din ålder = maxpuls
  • Vad är hemoglobin? Järnhaltigt ämne som binder syret till blodet
  • Var i blodet finns hemoglobinet? I de röda blodkropparna
  • Hur påverkar antalet röda blodkroppar konditionen? Ju fler röda blodkroppar desto bättre kondition
  • Vad kräver musklerna för att arbeta aerobt? Syre + energi
  • Skriv den kemiska formeln vid aerob träning. Syre + näring = muskelenergi + koldioxid
  • Vad betyder VO2max? Maximal syreupptagning
  • Hur påverkas VO2max av regelbunden träning? Maximala syreupptagningen ökar
  • Är aerob träning med eller utan syre? Med syre
  • Är anaerob träning med eller utan syre? Utan syre
  • Kännetecken för aerob träning. Uthållighetsträning under längre tid, kontinuerlig syresättning, stora muskelgrupper
  • Ge exempel på konditionsidrotter. Skidåkning, orientering, cykling, simning, bollsport
  • Vad kännetecknar anaerob träning? Utan syre, explosivitet, mycket kraft på kort tid, mjölksyra, ej uthållig
  • Nämn några anaeroba idrotter. Styrkelyft, sprint, höjd-längdhopp, kula, spjut

All None

(
Shared exercise

https://spellic.com/eng/exercise/traningslara-kondition.10802572.html

)